"We are born with three things:
Joy, love and a passion for life.
It's up to us what we reach for"
~dr. Edith Eger~
Ontdek de Kracht van Mind-Walk
Laat de hectiek van alledag achter je en stap in de weldadige rust van de natuur tijdens de Mind-Walk trainingen, begeleid door Thirza Beckeringh van True Nature Therapy. Mind-Walk is een unieke en effectieve methode die mindful wandelen combineert met de zachte bewegingen van Yoga en Tai-Chi, ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en momenten van meditatie.
Deze bijzondere combinatie biedt een veilige en toegankelijke manier om zowel je mentale als fysieke gezondheid te verbeteren. Door de verschillende technieken word je je weer bewust van spanning, ontspanning en je energieniveau. Je leert opnieuw luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam en ontwikkelt een dieper contact met jezelf en de natuurlijke omgeving.
In een kleine groep van maximaal 10 personen trekken we de omgeving van het prachtige Zoelense Bos in. Als official Mind-Walk trainer begeleidt Thirza je tijdens een ontspannen wandeling, waarbij diverse ontspannings- en ademhalingsoefeningen naadloos in de beweging worden geïntegreerd.
De Voordelen van Mind-Walk:
- Stressvermindering: door de combinatie van beweging in de natuur en mindfulness kom je tot rust en verminder je stressgevoelens.
- Verbeterde focus en concentratie: bewuste aandacht tijdens het wandelen en de oefeningen helpen je om je geest te kalmeren en je concentratievermogen te vergroten.
- Meer energie: frisse lucht en de beweging geven je een natuurlijke energieboost.
- Verhoogd lichaamsbewustzijn: Je leert beter naar je lichaam te luisteren en spanningen te herkennen.
- Innerlijke balans: oefeningen en de natuurlijke omgeving dragen bij aan een gevoel van innerlijke rust en harmonie.
- Verbinding met de natuur: Je ervaart de schoonheid van de natuur intenser en voelt je meer verbonden met de omgeving.
- Geschikt voor iedereen: Of je nu een beginnende of gevorderde wandelaar bent, en ongeacht je conditieniveau, Mind-Walk is toegankelijk voor iedereen.
Actuele Mind-Walk Trainingsreeksen (Voorjaar 2025):
- Mind-Walk Mei-Reeks: 3 woensdagochtenden (7, 14 en 21 mei) van 9.30 tot circa 11.00 uur.
Kosten: € 45,- per training, of € 80,- voor de complete reeks.
- Mind-Walk Juni-Reeks: 3 woensdagochtenden (4, 11 en 18 juni) van 9.30 tot circa 11.00 uur.
Kosten: € 45,- per training, of € 80,- voor de complete reeks.
Gun jezelf dit unieke cadeau van beweging, ontspanning en verbinding met de natuur.
Info en aanmelden: hello@truenaturetherapy.nl
Let's Mind-Walk!
Voor bedrijven
Creëer een vitale en verbonden organisatie met mijn Mind-Walk trainingen.
Mijn trainingen bevorderen energie, innerlijke balans en echte verbinding binnen uw team door actieve wandelingen in de natuur gecombineerd met mindfulness en ontspanning. Kies uit flexibele formats zoals introductie- en vervolgtrainingen, inspirerende Mind-Walk Clinics of energie gevende sessies tijdens heisessies.
U kunt kiezen uit introductie- en vervolgtrainingen (bijvoorbeeld 4 of 8 wandelingen), eenmalige Mind-Walk Clinics of energie gevende sessies tijdens heisessies of conferenties.
Ik stem de duur, thema's en timing volledig af op uw organisatiedoelen. Of het nu gaat om het verhogen van de focus, het verminderen van stress of het cultiveren van een meer verbonden werkomgeving, mijn Mind-Walk biedt een unieke aanpak.
Ervaar de geaarde kracht van beweging in de natuur, gecombineerd met mindfulness en meditatie, voor zowel persoonlijke groei als een veerkrachtiger en meer verbonden organisatie.
Mijn Mind-Walk is toegankelijk voor iedereen en biedt een pad naar zowel persoonlijke groei als collectief welzijn binnen uw bedrijf.
Bent u klaar voor een transformatieve ervaring voor uw organisatie? Neem contact met mij op voor meer informatie en een offerte op maat.
Leeftijd, wandelervaring en conditieniveau zijn niet van belang. Mind-Walk is ook geschikt als je herstellende bent van een burn-out én het werkt preventief.
Prijzen zijn inclusief intakegesprek, trainingsvoorbereidingen, eindgesprek en gebruikte materialen. Exclusief reiskosten
(€ 0,23 per kilometer vanaf Asch) en reistijd.
Voor vragen, een offerte op maat en/of meer info, neem contact op.
